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Gesunder Rücken

 

In diesem Kurs geht es nicht nur darum den Rücken zu stärken, sondern vielmehr darum ein muskuläres Gleichgewicht im ganzen Körper herzustellen. Ziel dieser Übungen ist es, den Rücken durch ein gesundes Muskelkorsett vor Überbeanspruchung im Alltag zu schützen. Außerdem sollen anhand verschiedensten Mobilisationsübungen, Beweglichkeit und Haltung verbessert werden.
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