Funktional Workout Online
jeden Mittwoch 19:30-20:30 Uhr
10,00 € pro Einheit
Funktionelles Training ist eine Trainingsform, die darauf abzielt, die allgemeine Fitness und Leistungsfähigkeit des Körpers zu verbessern, indem Bewegungen imitiert werden, die im Alltag oder bei sportlichen Aktivitäten vorkommen. Im Gegensatz zu isolierten Kraftübungen, die sich auf einzelne Muskelgruppen konzentrieren, verwendet das funktionelle Training eine Vielzahl von Bewegungen, die mehrere Muskeln gleichzeitig aktivieren, um die Stabilität, Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer und Flexibilität des Körpers zu verbessern.
Ein typisches funktionelles Training kann Übungen wie Kniebeugen, Ausfallschritte, Liegestütze, Burpees und Seilspringen beinhalten. Dabei können auch verschiedene Geräte wie Stühle oder Gewichte zum Einsatz kommen.
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Online Workout via Zoom
Ob zu Hause oder im Hotelzimmer, der Vorteil des Online-Trainings ist, dass sie ortsunabhängig und stressfrei von überall aus durchgeführt werden kann.
Benötigt wird ein Laptop, Tablet oder Handy mit Internetzugang, der Link zum Training wird direkt nach der Anmeldung in der Bestätigungsmail mitgeteilt.